聞くと、ワイヤレス（無線で接続する）タイプのマウスが急に反応しなくなったらしい。

ワイヤレスタイプのマウスが反応しなくなるのは電池切れの場合が多いので乾電池を入れ替えるといいかも、と返事をすると、乾電池を入れ替えたにも関わらずマウスが反応しないままらしい。

マウスが反応しなくなった？！無線で接続するタイプのマウスが乾電池を入れ替えても反応しないときはどうする？

よくよく話を聞いてみると、パソコンでブログを書いていたら少しだけ画面が暗くなって電源が…みたいなメッセージが出たので電源コードを確認すると、コンセントから電源コードが抜けているのが見えて挿し直したけれど、ロックします…みたいなメッセージが見えた途端、画面が真っ黒になったらしい。

電源コードを挿し直しても画面が元に戻らないので電源スイッチを押してみたら、画面は開いたそうなのだが、マウスが全く反応しなくなった、という状況らしい。

ワイヤレスマウスの状況を確認したいので、設定からデバイスを開いた画面を撮影して送ってもらったところ、マウスが認識されていなかった。

マウスの型番を調べてメーカーのヘルプページを見てみる

マウスの底面に貼り付けされているシールを撮影して送ってもらう。マウスの型番を調べてメーカーのヘルプページを見てみる。

無線キーボード・マウスが認識されません/正常動作しません

無線キーボード・マウスが認識されません/正常動作しませんに関するFAQ。バッファローのサポートのコンテンツをご紹介。

www.buffalo.jp

このヘルプページをLINEで送ったけれど、難しそうだから分からないと言われる。

パソコンを再起動してみるとマウスが反応した！

マウスが認識されない場合、デバイスマネージャーやコントロールパネルでマウスの状況（Bluetoothも含め）を見てもらう必要があるのだけれど、難しくて分からないと言われたので、パソコンの再起動を試してもらった。

パソコンを再起動すると、マウスが反応した。電源消失がきっかけとなってマウスを正しく認識できなくなった、ということだったのだろうか…。何はともあれマウスが無事反応するようになってよかった。

ワイヤレスマウスが反応しなくなったら

今回は、パソコンの再起動でマウスが反応するようになったけれど、それ以外にもワイヤレスマウスが反応しなくなる原因はいくつか考えられる。

よくあるのが始めに書いた「電池切れ」。それからマウスのスイッチの入れ忘れ。

あと、ワイヤレスマウスは、マウスに同梱する形で受信機（USBスロットに挿す）がついている。この受信機がうまく受信できないこともあるので、USBスロットに挿さっているマウスの受信機を外してもう一度挿し直してみるといいかもしれない。

それ言っちゃだめよと言われてしまいそうだけれど、ケーブルで接続するタイプのマウスも持っておいたほうがいいと個人的には思う。タッチパッドで操作できればいいけれど、苦手に感じる人も多いので、安価なもので構わないのひとつケーブルで接続するタイプのマウスを持っておいた方がいいと思う。

そして、この健康診断申込書を目にすると、夫は必ず「ダイエットする」と宣言。毎晩、30分ほどのウォーキングに加えて、大好きなポテトチップスを食べなくなる。

53歳 夫が健康診断を前にダイエットを始める

体重計に乗るだけで記録していない夫

ダイエットと言えば体重の変化をみるために体重測定が必要。10年以上前に購入した体重計で毎日、トイレに行った後と入浴する前に体重を測っている。目の前に現れる数値に一喜一憂するのはその場だけ。

体重計では体脂肪率なども計測できるようになっているけれど、そこまで見ている様子はない。体重は減っているけれど、お腹周りのお肉が減っているようには見えない。

できれば、毎日の変化を記録してくれればいいのにと思って様子を見ているのだけれど。

AmazonプライムデーでAnker Eufy Smart Scale C1を購入

とここで、先日大賑わいだったであろうAmazonプライムデー。いつも買っている梅黒酢がそろそろきれそうだったので購入しようとアプリを見ていたら、偶然、Anker Eufy (ユーフィ) Smart Scale C1という体重計を見かけた。

詳細を見てみると、アプリがあってBluetoothで測定記録を取ってくれるとある。

「記録」するのが面倒（というより老眼になったからかペンで字を書くのも面倒がるようになった）な夫でも、こちらでアプリ設定してあげれば体重計に乗るだけだから大丈夫だろう、と。

Amazonプライムデーで2,780円になっていた。梅黒酢や日用品を買ってあと2,000円ほど買えば10,000円を超える。ポイントアップする…ポチりました(笑)

届いたAnker Eufy (ユーフィ) Smart Scale C1を見た時、家にある体重計と比べて軽くて薄い。

同梱されていた単4電池3本入れて終わり。

連携アプリ「EufyLife」が見やすい

スマホにアプリ（EufyLife）を入れてメールアドレスとパスワードを設定。性別と身長、生年月日を登録。あとは体重計に裸足で乗るだけでアプリに体重などの測定値が瞬時に反映された。

体重、BMIの他に、体脂肪率、水分量、筋肉率、骨量、基礎代謝量、内臓脂肪、除脂肪体重、体脂肪量、骨量、筋肉量が計測できる。

カロリー摂取量も計測できるようになっている。食べたものを検索して登録する（gとかも入れられるみたい）とカロリー計算してくれるようだが、まだ使っていないので後日。

アプリで測定値を見返せることで元ベーションがアップしているよう

家に帰ってきた夫のスマホを奪取し、アプリをインストールし、体重計に乗せる。値を見て「やっぱり内臓脂肪かぁ…」とお腹をポン！

そのほかの値は今まであまり見たことがないのでピンときていないみたいだけれど、あれから毎日、朝と夜、体重計に乗ってアプリを見る、そしてわたしに見せるを繰り返している。

食事をコントロールしたりウォーキングしたりしている効果が出ているようで体重は順調に減っているがどうにも内臓脂肪の値が減らないので、腹筋もメニューに追加したようだ。ただ、夫は腰が悪いので普通の腹筋運動をすると腰をまた痛めかねない。

腹筋を鍛えるグッズが欲しいのか、Amazonアプリを眺めている。（できたらプライムデーの期間中にお願いしたい）

ちなみに夫のウォーキングのお供がLEDネックライト。

ウォーキングするのが基本夜なので足元を照らすためのライト。これ、首にかけれるので両手が開く。500mlのペットボトルを両手に持って負荷を掛けながら歩くことができる。

そしてスマートウォッチも併せて購入。

このスマートウォッチ、初めは大工仲間が使っているから購入。現場で作業中、着信音が聞こえないからと購入したのだが、睡眠状態も測れるし、もちろん歩数計としても使える。これにもアプリがあるので設定してデータを見返せるようにしたところ、ウォーキングのモチベーションが上がっているようだ。

Anker Eufy Smart Scale C1を使ってみて思ったこと

夫が使う前に自分で使ってみたところではショックだったのが骨量が低いと出たこと。閉経して更年期に入った身体、骨が大事よと先輩方にあれほど言われていたのに…、骨は丈夫と子どものころから言われ続けていたので、骨密度？大丈夫っしょ！と高をくくっていた。

先輩方のお言葉はありがたい。ちゃんと忠告を聞いておけばよかった…。それから骨密度を上げる方法をググりまくったのは言うまでもない。

あと、水分量。これまた先輩方に水分摂らないとダメよ！と言われていたので、水分はまめに摂っているつもりだったのに数値が悪い。高齢になると熱中症になりやすいというのはこういうことがあるからなのか…。

いろいろググってみた結果、運動と水分。仕事中、店舗内をあちこち移動しているから運動している気になっていたけど、ウォーキング再開しないと歩けなくなるかもと不安に駆られる。水分に至ってはのどが渇いたから飲むのではなく、定期的に少しずつでも水分を摂ったほうがいいんだろうな。

最近は、甘い飲み物を身体が受け付けなくなり、浄水器で浄水した水で水出ししたルイボスティーか水、お店が入っている施設に無印良品が出店したことを機に水ボトルを買って給水サービスで水を飲むようになった。家ではドリンクメイトで作った炭酸水、あとは珈琲。これだけはやめられない（カフェイン中毒？）。ただ、糖分が気になるのでブラックか牛乳で飲むようにはなった。

本当は緑茶を飲みたいけれど、この季節は夫が麦茶を飲むので緑茶を飲む機会が減った。内臓脂肪には緑茶を飲むといいらしいよと耳元で囁いているが、断固「麦茶」派の夫には響かない。

プレゼンスライドや企画書を作るときに「数字は大事」とよく言われたけれど、数字の訴求力って大きいと実感した。

つい自分のことを後回しにしてしまいがちだけど、値を見るといろんな気づきが生まれ、どうすればいいかを調べたり病院や専門機関を受診しようという行動につながる。

数字の訴求力は大きい（大事なことだから2回書いてみた）。

健康診断は来月半ば。結果はいかに。効果が出るといいんだけれど。

おかげさまでなんとか痛みはなくなり、腰痛ベルト？をせずに過ごすことができる時間が増えた。

仕事中の警戒感は抜けないが、そ～っと動けばなんとか荷物を運ぶことはできる。

が、やっぱり中腰は怖いし痛みもある。もう無理ができないんだなと感じずにはいられない。

最近話題の「学び直し」について思うこと。

職場（本屋）では月ごとにテーマを持った売り場を立ち上げるのだが、最近話題に上っていた「学び直し」売り場が設けられることになった。

この「学び直し」というフレーズに賛否が集まったとニュースで見た。「直し」があかんのかな…と売り場の指示書を見ながら考えていた。

大人になってからの学びには「圧」は必要ない

学びといえば学生時代。学ぶのが好きだったかと聞かれたら「嫌い」「苦手」と答えてしまう、勉強よりも遊びのほうが断然好きだった学生時代。

大人になって社会に出て一番感じたのは「もっと勉強しておくべきだった」。

進学とかそういうことではなくて、人に教えてもらうことの価値を分かっていなかった、それが残念というか後悔というか…。

社会に出て当たり前に飛び交う言葉の意味が分からなかったし、知った風な口をきいていたこともあった。きっと、それで知ることができた事がたくさんあったんだろうなと思うことが年を重ねるにつれ増えていった。

大人になってからの学び。今さら学ばなくてもいいんじゃない？という周りの声に左右されないほうがいい

昔、子育て中に独学したのが「パソコン」。

店頭に並ぶ現品限りのパソコンを夫におねだり（といっても夫に返済する形を取った）して買ったパソコン。なぜパソコンを買ったのか、時代を読んだわけでもなく、ただ娘のためであった。

というのも、娘は特定疾患のひとつ、好中球減少症を患っていた。過去形なので今は元気に飛び回っているが、この疾患自体、どんなものなのか知る術は担当医に話を聞くことしかなかった。

ふと立ち寄った書店で見つけたのが「パソコン通信」について書かれていた雑誌。なぜか気になって購入。インターネットに接続すればホームページというのが見られるようになり、情報を得ることができるとあった。

そこで現品限りのパソコンを購入し、電話回線でパソコン通信を始める。キーボードにすら触れたことがないのに、いきなりパソコン通信を始めようとする。今の自分なら間違いなく「やらない」選択をする。

結果、娘の疾患について調べることができ、担当医の話す言葉の意味が少しではあるが理解できるようになった。が、その情報はあまりに少なかった。そこでまた何を思ったのか、娘の闘病記録をホームページにしたいと、書店で買った「ホームページ作成ソフトの本」を片手にページを公開してしまった。

難解な専門用語にも怯むことなく、うまくできなくてパソコンに八つ当たりしそうになりながらも完成させたホームページ。

誰得な話ではなく、完全な自己満足。それでも入退院を繰り返す娘を看護しながら、パートで働きつつ、上ふたりの子どもの世話もしつつ、寝る間も惜しんで開設したホームページ。

のちに、このホームページがご縁で、娘と同じ疾患で苦しむ人とメールをやり取りしたり、パソコン操作を伝えるインストラクターの話が舞い込んだりするのだった。

もしあの時、夫なり誰なりが口にした「パソコン？そんなん必要ない」をまともに捉えていたら、このスキルはなかったし、今のような働き方もできなかっただろう。

学びに年齢は関係ないと言われるが、役に立たないものに注力するなんて…と言われてしまうことだってある。必要あるかは自分が決めればいい。

某放送局の〇〇講座、月に数百円の負担で週1回の放送を見ながら学ぶのだが、店頭で「できるか分からないんだけどね」と必ず口にする方がいる。が、できるかどうかよりやるかやらないか、到達点は自分で決めればいい。誰のためでもない、自分のためにやるのだから、誰のせいでも、誰かのためでもない。

だから、辞めたくなったら辞めればいい。

独学でパソコン操作を習得しようとしているとき、そんなことより…とかやっても生かせる場所がないよとかあれこれ言われたことがある。娘がまだ小さかったから寝る間も惜しんで…みたいな学びの時間だったけれど、覚えられなくてイライラすることもあったけれど、その時間はわたしだけの時間だったから、それはそれで満足だった。

初めのころはできるようになると嬉しくて、つい人に話してしまうが、「それってすごいの？」と言われた。今ほど身近な存在じゃなかったから、今となればそのリアクションには納得できるけれど、その時は（いくらやっても認められない、分かってもらえない）と内心思ったものだ。

ある程度、学びが進むと、そのリアクションにも反応しなくなった自分がいた。本当の意味で自分のための学びだと、誰のためのものでもない学びだと理解できたんだと思う。

ところで、この学び直しについて書かれたページがある。それも文部科学省のページだ。

学び直しについて：文部科学省

www.mext.go.jp

さらに、「リカレント教育」「リスキリング」という言葉がある。

「リカレント（recurrent）」とは、「繰り返す」「循環する」という意味で、リカレント教育とは、学校教育からいったん離れて社会に出た後も、それぞれの人の必要なタイミングで再び教育を受け、仕事と教育を繰り返すことです。日本では、仕事を休まず学び直すスタイルもリカレント教育に含まれ、社会人になってから自分の仕事に関する専門的な知識やスキルを学ぶため、「社会人の学び直し」とも呼ばれます。

https://www.gov-online.go.jp/useful/article/202108/1.html

リスキリングは企業側がより収益性の高い部署や業務へ従業員を配置転換するために、DX関連のスキル・知識を学ばせることを指すことが多い（費用も原則として企業が負担）です。

https://partner.lec-jp.com/biz/column/jinjiRoumu-012.html

リカレントとは、自分で自分の仕事に関する知識やスキルを学ぶこと、リスキリングとは企業側が会社の利益になる人材を育てるために学ぶ機会を与えること、のようだ。

日本リスキリングコンソーシアム

学び続けよう、未来のために。日本リスキリングコンソーシアムは、国や地方自治体、民間企業などが一体となって、日本全国あらゆる人のスキルをアップデートする「リスキリング」に取り組む新たな試みです。

japan-reskilling-consortium.jp

マナビDX - マナビDXはすべての人に学びの場を提供します

「マナビDX」は、デジタルに関する知識・能力を身につけることができる講座を紹介するポータルサイトです。

manabi-dx.ipa.go.jp

マナビDX – マナビDXはすべての人に学びの場を提供します (ipa.go.jp)は、登録不要でDX（デジタルトランスフォーメーション）を学ぶ講座（有償・無償）を受講することができ、日本リスキリングコンソーシアム (japan-reskilling-consortium.jp)では、世代を問わず様々な講座を受講することができるらしい。

パートの空き時間もあることだし、少し学ぶ時間に回そうかな…。

かくいう私も、子どもを育てながら働いてきたわけだが、同じところでずっと働くことの難しさみたいなものを感じ、それまで働いていたところは時間的単価はよかったのだが、就業日数も就業時間も不規則なため、月の収入が安定しなかったので、一番下の娘が中学生になったのを機にパートをひとつ増やした。

ふたつめのパートは、シフト制だが最低限の就労時間が契約で決まっているため、月々の収入額が安定するので体はしんどいときもあったが、気持ちは楽になった。

それ以外に、空いた時間でブログを始めたのもこの時期。初めは日記ブログのような雑記ものだったが、自分が得意としていること、興味があって深堀りするのが苦にならないことに絞り込んで発信するようになった。

ブログを始めてみてどうなった？

より理解が深まり、自分の引き出しが増えた

ブログを始めてみて、自分が得た情報や知識をブログに落とし込むことでより理解が深まった。メールフォームから時々いただく問い合わせに対応することで、事例を知り、解決方法を探っていく流れもその事柄に対してより理解が深まっていくのを感じる。

ブログに取り組みことで、アクセス数が増えたり少額でも収益が発生したりすると、モチベーションの維持にもつながった。もっと分かりやすく伝えたいと、収益を書籍の購入などに充てることができ、さらに深い理解につながっている。

ブログを書くというアウトプットのおかげで、知識や経験が定着したのか、いろいろな事例が蓄えられ、問い合わせ対応にも事例紹介にも生かすことができている。

ブログの収益化は特化型ブログじゃないと難しい？

たまに知り合いにこんな話をしても、特化したものがあるからそうできると言われてしまう。それはあるとは思うが、それだけではないとわたしは思っている。

たまたまこの事柄に特化した興味を持っていたり、深掘りすることが苦にならなかったりするだけ。この事柄以外にも興味を持っていることや深掘りすることが苦にならないことは誰にでもあるのではないだろうか。

わたしは暮らしの中のちょっとした工夫を題材にしたYouTubeをよく見ている。この方たちもきっとこの事柄が好きでもっと良くしたいという探求心を動画にされているのではないだろうか。

意外と、こういうことは本人からすれば（え？そんなことで？）というようなことなんだと思う。自分の思いだったり考えだったり、どう行動しているかだったりを日々綴ることで、自分と同じような感じ方、考え方の人に出会ったりするのではないだろうか。

今からブログを始めるなら

サーバー＆ドメインが一元管理できるConoHaWINGがおすすめ

と、長々と書いてしまったけれど、これだけ個人が自分の興味ごとや得意をそこまで先行投資することなく始められる時代だ。その中でも個人的にはブログを始めてほしいと思っている。

ブログは始めようと思えば今すぐに始められる。それは、費用をかけなくても無料でブログを開設できるサービスがたくさんあるからだ。メールアドレスさえあればブログを開設することはできる。

ただ、ブログの開設・継続の向こうに収益化を考えているなら、やはり自分の城を持つべきだと思う。なぜなら、無料ブログサービスは無料だからこその制限があり、収益化が難しいからだ。

実は、ブログを始めたころの私は無料ブログサービスでブログを開設した。初めは自分の考えや思い、日々の出来事などを書くだけ、本当に日記のようにブログを書いていた。そのうち、自分が得意なことや興味のあること、調べたり考えたりするのが苦にならないことを書きたいと思うようになった。

そこからアウトプット中心の記事を書くようになり、収益化を考えるようになったところで、無料ブログサービスからレンタルサーバーを借り、WordPressをインストールして自分の城、自分だけのブログを立ち上げた。

あの頃は今のようなサーバーを借りるだけでWordPressもインストールできるというサービスはなかったので、一からネットで調べての作業、結局なんだかんだで一ヶ月ほどかかったように記憶している。

もし、今、ブログを始めて収益化したいと考えるなら、初めからレンタルサーバーを借りたほうがいいと個人的には思う。

なぜなら、開設・運用費用がかかるのをパート収入でというのでは元の木阿弥。できれば、ブログの開設・運用費用は、ブログで稼ぎ出したい。費用は回収しないと！という思いがあるだけで無料ブログサービスを使っていたときより思いの大きさが違うのか、取り組み方が変わったことで収益化ができたような気がする。

ただ、まだ収益化できていないブログに投資する額はできるだけ抑えたい、そしてできるなら手数が少なく済ませたい。

そこで、いろいろなレンタルサーバーを利用してきた経験からお勧めしたいのがConoHa WING だ。

ConoHa WING なら難しい手続きは不要だし、自分だけのブログを開設するなら取得したい独自ドメインが2つ取得可能だ。おまけに、WordPressのインストールもでき、WordPressに必要なテーマも有料・無料それぞれ開設と同時に適用可能だ。

ConoHa WING のベーシックプランなら12ヶ月の契約で13,000円程度の負担で、独自ドメインも契約中はずっと無料で利用できる。レンタルサーバーによっては、サーバー料金以外にドメイン料がかかるが、ConoHa WING であればドメイン料は実質無料となるので、これ以上の料金負担はない。さらに時期があえばキャンペーン特価で始められる。

料金の支払い方はクレジットカード以外にチャージ払いが利用できる。わたしは、チャージ払いにしてコンビニで支払っているが、仕事帰りにコンビニに寄ることが多いので苦にはなっていない。

ドメイン取得？WordPressのインストール？とやることがいっぱいありそうで、かつ専門用語がガンガン出てきそうだが、自力でやるよりは手間もかからない。正直、初めてConoHa WING でWordPressをインストールしたときには（ほんまにこれだけ？これだけでええの？）と不安すら感じたくらいだ。

これは一からレンタルサーバーを借りてWordPressをインストールして…という作業をやったからこそ実感することなんだと思うけれど…。

初めて記事を書く。何をブログに書けばいい？

サーバーの契約が済み、WordPressをインストールし、いよいよ記事を書くというところでいきなり収益化は難しいし、どんな記事を書こうか、ネタに困るかもしれない。

これは私の経験だが、初めに書くといいのが自己紹介。どんな自分なのか、棚卸しをするような気持ちで書いてみるのはいかがだろうか。どんなことに興味があって、どんな風に暮らしていて…みたいなことでもいいし、学生時代の出来事を書いてもいい。

あとは、週に1度でいいから記事を書く。

ちなみに、このブログは50歳を越えて、子どもたちも独立し、夫婦二人暮らしになったことで、今まで気づかなかったことやトライしたこと、孫との関係性だったりをただ書いている雑記型のブログだ。

収益化への近道はやはり特化型ブログなのだが、このブログはまったりと日々のことを綴りたいと思って書いている。いろんなことをただ書いているだけだし、記事の構成とかも特化型ブログに比べると手を抜いている感が否めないが、精神安定と記録のためのブログを書いている。

ブログを収益化するにはどうすればいい？

ブログを収益化するには、広告を設置することになるのだが、この広告の種類もいろいろあり、クリックだけで収益が発生するものや商品やサービスの購入による成果報酬が発生するものがある。

クリックだけで収益が発生するのはGoogleアドセンスが有名。商品やサービスの購入による成果報酬といえばアフィリエイト（A8.net など）やAmazonアソシエイトなどがある。

それ以外に案件と言われる、この記事に合う商品やサービスがあるので紹介してと言われるケースもある。実はこのブログでも案件をいただくことがある。初めて案件依頼があったときは、どこで見つけるんだ？詐欺？と警戒したものだ。

ブログを読んだ人から仕事をいただくこともある。ブログを読んでインタビュー記事を書いてくれないかと打診がありやらせていただいたところ、今も継続してお仕事をさせていただいている。

他にも書籍化という手もあるらしいが、これは未経験なのでよく分からない。

ブログを開設してすぐ収益化することは難しい

収益化したいのはやまやまだが、続けて来て思うのはアクセス数稼ぎやページビューに一喜一憂しないことが一番大切だということ。

実際、アクセス数が少ない時期は見るたびに落ち込んでいたが、これが不思議なもので一度収益化が始まる？と放っておいても少額ではあっても収益は発生するのだ。

そこまで高額ではないにしろ、記事を公開し続けているだけで収益が発生しているのだから不労所得と言えるのかもしれない（とはいえ、記事を公開し続ける費用は発生しているのでプラマイゼロになるかもしれないが）。

アクセス数なり収益なりがあると、より読みやすい記事を書くにはどうすればいいかと勉強するようになり、そこに投資できるようになったのはありがたいことだ。これも記事を読んでくださる人のおかげ、ありがたいことだ。

欲をいえばこのブログでもそれなりに収益が発生させられればいいのだが、なにせ、不定期更新な上の雑記ブログだ、道のりはなかなか厳しい。

それでも記事を書くことで集中力を衰えさせず、また好奇心を持ち続けることができていると思うので老化防止にはなりそうだ。

【モラタメ」で創味のつゆ減塩タイプと聖護院かぶらのもみじおろしポン酢がモラえた

お義母さんに教えてもらって使い始めた創味のつゆ

普段から味付けに困る（分量がよくわからなくなる）と手が伸びるのが創味のつゆ。

夫の母が作る煮物がめちゃくちゃ美味しくて。同じような作っては見るもののどこかが違う…と帰省した時にお手伝いがてら台所に侵入し、どうやって煮炊きしているのか見ていたら、さっと取り出してきたのが「創味のつゆ」。

え？お義母さんもつゆ使うの？！つゆ使ってるのになんで味が違うんだ？！

と受けた衝撃を今でも覚えている。帰省から帰ったその足でスーパーでゲットしたのは言うまでもなく。使い方が違うのか素材の違いか分からないが、同じ味にはならなかったけど似た味にはできるようになった。

あれから数十年が経った今でも冷蔵庫には創味のつゆが入っている。

最近気になるのが塩分の過剰摂取

話変わって、最近気になるのがわたしたちの健康。特に気にしているのが塩分の過剰摂取。

夫もわたしも田舎育ちのせいか、若い頃は味が濃くないと醤油を足す、ソース大好き。特に夫は、白菜漬けに醤油をかけて食べるタイプ。

さすがにそれはヤバいよと声をかけても聞く耳持たず。

何度か減塩タイプのものに切り替えたのだが味が薄いといって足す。意味ない！！と怒ったとして「大丈夫やって、身体動かしてるし」といってきかない。※夫は建築大工

夫、健康診断で要検査になる→健康志向に変身

もう何を言ってもダメか…と思っていた昨年の夏。組合の健康診断で要検査となる。結果は何もなかったんだけど、そこから夫が変わり始めた。

毎日のウォーキングに加え、苦手だったお酢も身体にいいからと飲み始めた。減塩という文字を見かけると立ち止まるようにもなった。今がチャンス！とばかりわが家の醤油は減塩タイプになった。

減塩＝味薄いと否定的な夫と創味のつゆ減塩タイプを試してみた

今回、モラタメでゲットした創味のつゆの減塩タイプ。創味のつゆのおいしさそのままに30％減塩とある…。30パーセント、結構な数字だ。減塩タイプの醤油を使い始めてだいぶ慣れてきた夫がどんな反応を示すのか。

実は、創味のつゆの減塩タイプのパッケージに書いてあるのだが、わが家は冷ややっこにつゆをかけるのが好き。早速、冷ややっこで創味のつゆの減塩タイプを試してみることにした。

えー！いつもの（創味のつゆ）でええやん…

まあ、一回だけ試してみようよ、せっかく当たったんやし！

減塩タイプやからってかけすぎたらあかんで

分かってるって
お？！うまい・・・・・いけるで！分からへんなー、言われな、減塩やて

と、もうちょっと豆腐ない？と言い始める夫。

減塩＝味薄いは思い込みかも…

結論から言うと、減塩＝味が薄いというイメージしていたが、薄いというよりお出汁がきいているので塩分が少なくてもしっかりと味を感じられたように思う。

わが家では、煮物以外にも素麺や冷や麦のつけつゆ、温かいうどんのだしに使ったり、ピーマンをグリルで焼いて鰹節をパッとかけたうえにかけるとか、茄子を電子レンジで加熱してめんつゆで漬けたり。あと炊き込みご飯にも使うし、澄まし汁にも使うか。

創味のつゆって他のに比べてちょっとだけお高いんだけど、やっぱり使いやすいし美味しくて買っちゃう。これで減塩できるとあれば創味のつゆから創味のつゆ減塩タイプに変えようと思う。

まずは冷ややっこで試したので次は煮物で試してみよう。

このメールアドレス、おそらく出回ってるんだろうなとメールアドレスの登録が必要なところでつかってはいないし、某有名企業、知ってはいるがサービスも製品も使用していない。

手当たり次第だな、まったく。

今のところ、このメールアドレスにだけ届いている。開封せずに即削除してるけど、大量にあるとうんざりする。一応、このメールアドレスについて迷惑メールの設定はしているが、その網を潜り抜けて届く。はじくメールとはじかれないメールの違いってなんなんだろう…。

このメールアドレスはほぼ使っていないからこんな呑気にしていられるけど、メールアドレスを使っているサービスからメールが届いたらドキッとするし、慌ててログインしてしまうかもしれない。

どんなメールが届いてもメール内のリンクはクリックせずに、ブラウザにブックマークしたページからログインするようにはしている。

あらゆる手を使ってくるから、絶対大丈夫なんて言えないよね。

iPhoneから印刷するとL版で印刷される

スマホで用紙設定が変更できない（iPhone・Brother プリンタ）

iPhoneで使っている「DropBox」を経由し、パソコンでPDFファイルを開いて印刷すればいいやと思ったところで、いや、L版で作ったものじゃないし、このまま印刷したら用紙設定を反映して用紙を選び直してくれるのかも…と思って印刷してみたが、やっぱりL版で印刷された。

なんでだろう…。

スマホからの印刷にはプリンタのアプリを使っているのだが、アプリ上で用紙設定を変更しようとタップしても画面が変わらない。カラー印刷か白黒印刷か、両面印刷かは変更できるようになっているのに、用紙だけが変更できないというのはなんとも使い勝手が悪い。

実は、以前使っていたプリンタが壊れて買い替えたのは今まで使ったことがないメーカーのプリンタ。それまで使っていたプリンタにもアプリがあって、アプリ上で用紙変更ができたと記憶しているが、このプリンタのアプリでは変更できない。

プリンタの用紙設定を直接変更したらA4サイズの用紙に印刷できた

さて、どうしたものかとプリンタの液晶を見ていたところ、プリンタで用紙設定を変更してみたらどうなるだろう。プリンタの用紙設定はL版になっている。A4用紙に変更。スマホのプリンタアプリを見ると、用紙設定の項目がなくなっていてカラーか白黒、両面印刷かだけを変更できるようになっていた。

印刷してみると、A4用紙で印刷できた！

・・・・・、印刷できたよ。プリンタでいちいち用紙の変更が必要なのか？アプリでできないのか？不便…だ。いや、パソコンにファイルを送って開いて印刷するよりは手間がかからないわけだから不便じゃないのか…。

ちなみにiPhoneの「プリント」でも用紙サイズを変更できないようだ。これはプリンタの性能？なのか、それともiPhoneではできないのかは分からない。

とりあえず、印刷できたから良しとするが、印刷する前にプリンタで用紙設定を変えてからアプリもしくはiPhoneのプリントで印刷するしかないようだ。

OSのサポート期限を確認しよう！｜サポート｜dynabook(ダイナブック公式)

疑問や質問を入力して回答を検索します。また、パソコンの操作方法を実際の画面に近い動画により、わかりやすくご案内します。

dynabook.com

Windows10は年に2回、バージョンアップが行われる。バージョンアップが行われるといろいろと不具合が発生することがあって、延ばし延ばしにしてきたけれど、サポート期限が迫ってきたのでそろそろやらなくちゃいけないな…と。

今日は休み、在宅仕事も一息ついたので、渋々バージョンアップをすることに。結果、かかった時間は4時間超え…。ダウンロードには時間がかからなかったけれどインストールにものすごく時間がかかった。

途中、晩御飯作る余裕？さえあった。

バージョンアップとは

バージョンアップとは、プログラム自体を新しくすること。似た言葉に「アップデート」というのがあるが、こちらはプログラムの一部を更新すること。

さらに、似た言葉に「アップグレード」というものもあるけど、こちらは「バージョンアップ」と同じ意味で使われることが多い。

ちなみに、プログラムには「バージョン」という識別番号のようなものがあり、数値で表される。

たとえば、このブログを更新しているWordPress。現時点で最新のバージョンはWordPress5.×。この×にあたる数値が上がっていく？のは「アップデート」。

WordPress4.×からWordPress5.×になることを「アップグレード（バージョンアップ）」。

バージョンアップ（アップグレード）は、プログラムがすべて新しくなるので、新しい機能が追加されたり、見た目や操作性が変わったりする。

アップデートは、プログラムの一部が更新されるだけ。機能追加や見た目、操作性が変わったりはしない。

アップデートは、プログラムの一部が更新されるだけなので、どこが変わったか意識する機会は少ないけれど、バージョンアップ（アップグレード）の場合は、大きく変化するため、自分の環境がそれに適合するか「動作要件」を満たしているかを必ずチェックしなければならない。

さらに、「動作要件」を満たしていても、バージョンアップ後にトラブルに見舞われることも多い。

事前にバックアップを取っておく必要もある。

というわけで、めちゃくちゃ時間がかかった、Windows10のバージョンアップ。

そんなにファイルが多くないはずなのに、4時間超えしたところを見ると、バージョンアップには非常に時間がかかるので、余裕のあるときに行ったほうがいい。

時間がかかる理由には通信回線も関係しているので、通信状況がいいところでやったほうがいい。

念のため、自分用にWindows10のバージョンアップで起こるトラブルに対する情報提供のページを置いておく。

Windows のリリースの正常性

Windows 更新プログラムとサービス マイルストーンに関する公式の情報をすばやく見つけます。 次の更新プログラムの計画に役立つ、既知の問題とセーフガードに関するリソース、ツール、ニュースにアクセスします。 最新の Windows のリリ...

learn.microsoft.com

おまけに、ソフトバンクの子会社である「Zホールディングス」とLINEは経営統合され、新たに「Softbank on LINE」（2021年2月に「LINEMO」となることが発表）となるという。

・・・LINEモバイル、使えなくなるん？

と思っていたところにLINEモバイルからメールが届いた。

要約すると、「LINEMO」とは別のサービスとしてLINEモバイルのサービスは継続される、らしい。また、現在、LINEモバイルを契約中の場合は、そのまま利用継続できるとある。

ホッ

ただし、LINEモバイルの新規申込受付は2021年3月31日をもって終了となる、とLINEモバイル公式サイトに掲載されている。

ところで、わたしはLINEモバイルの音声通話SIMカードのみの契約だ。ほとんど電話しか使用しないんで、データ容量は500MB、LINEデータフリーの契約で月々1210円（税込）の契約になっている。

LINEMOにすると、データ容量は20GB、LINEギガフリーとなって月々2728円（税込）。これには音声通話が入っていないので、電話をかけるたび、30秒ごとに20円がかかる。単純計算で、月に12分超電話をかけ、さらに1回の通話が5分以内で収まるなら、オプションで月額500円（税別？）を追加した方がいいようだ。

となると、月の負担が3278円。今のLINEモバイルの契約に比べて約2000円増。

わたしのように2台目のスマホとして使用するなら、LINEモバイルのような現在ある格安スマホと呼ばれるものを使った方が負担が少なく利用できそうだ。

LINEモバイルからLINEMOに強制的に移行させられることがないようなのでホッとした。

ちなみに、LINEモバイルの利用者なら「いつでも電話」というアプリが使え、通話料金が20円/30秒→10円/30秒と半額で通話ができる。

「いつでも電話」で半額に
LINEモバイル利用者なら誰でも使えるアプリ「いつでも電話」の利用で通話料が半額に
※通話先が携帯電話の場合は30秒10円（免税）、通話先が固定電話の場合は30秒10円（税込）です。
※料金プラン LINEモバイル公式

1台目のスマホとしてはLINEモバイルかLINEMO、どちらを選ぶかと言われるとLINEMOになるかもしれないけど、わたしのように用途が限定される場合はLINEモバイルなどの格安SIMも選択肢に入るよな…。

それにしても。携帯電話が出始めたころは選択肢がすくなくて高いな～と思いながら契約していたけど、今は乱立、どれを選択するかはそれぞれ個人の状況により、自分で選択していかなきゃいけないんだな。

自分で選ぶことができるともいえるけど、これだけ選択肢があるとどれを選んだらいいのか悩むところだ。

ちなみにLINEモバイルを契約して1年。通信回線もそんなに遅く感じたことはない。音声もクリアだ。ただし、これは地域によるみたいだけれど。

1台目のスマホはソフトバンクの回線なんで、うちのネット回線をSoftbank Airに変えたいんだけど、このあたりでは電波状況が思わしくないよう。今より回線速度が落ちると、テレワークしている身としては痛いので、まだ迷っている。

今のネット回線の契約に比べて月々の負担がすくないんだけどなぁ～、やっぱり速度が必要だしなぁ～…。

ちなみに、2台目のスマホの契約はLINEモバイルのSIMカードのみ契約。端末は夫が使っていたiPhone 6Sを使わせてもらっているので端末料金がかかっていないのもいいところ。

SIMカードのみを契約し、今ある端末を使いたいならSIMフリーに対応しているかを確認しなくちゃいけない。

SIMフリーに対応していない端末だと契約している携帯電話会社の店頭でSIMロック解除してもらわなくちゃいけない。

このiPhone 6SはMy SoftbankでSIMロック解除できたのがラッキーだった。

SoftbankでのSIMロック解除の方法について以下のサイトに詳しく書いてあるのでこちらを見ながらやってみた。

ソフトバンクの携帯電話を他社で利用する／SIMロック解除 | スマートフォン・携帯電話 | ソフトバンク

ソフトバンクの製品でSIMロック解除を行う場合のお手続き、注意事項、対応機種に関してご案内いたします。

www.softbank.jp

もし、わたしのように2台目のスマホで音声通話が必要なのであれば、LINEモバイルなどの格安スマホも選択肢のひとつだ。LINEモバイルの新規申込受付が終了するのは2021年3月31日。これまでならまだ契約できるので一度調べてみるといいんじゃないかと思う。

あと、たとえばiPadなんかのタブレットを家以外の場所でも使いたいというのであれば、テザリングもひとつの手だけど、LINEモバイルなどの格安スマホのデータプラン（音声通話契約なし）を契約するのもいいかもしれない。

かといってオンラインで契約するのもどれを選んだらいいのか、現在使用しているプランとの違いが気になる。

どうしようかと思っていろいろ調べていたところ、「ソフトバンク電話店」なるものを発見。

「ソフトバンク電話店」で機種変更をやってみた

ソフトバンク電話店は通話料無料。緊急事態宣言の影響により、お電話がつながりにくくなっておりますとあったので、待つ覚悟をしてたら2分ほどでつながった。

担当してくれた方は男性。少し話しかけづらい感じがした（これは主観）けれど、現状のプランと新しいプラン２つ、どちらが負担少なく利用できるかが知りたいと言ってみた。

電話でお話しながら変更したい機種やプランについて選択していく

担当の方に携帯電話番号と名前、生年月日などを伝えて本人確認。続いて、今利用しているプランについてひとつひとつ聞き取りをしてくれた。

10分ほど話した後、プランを比較してみるのでしばらくお待ちくださいと言われて待つ。出てきた結果は新しいプランの方が負担が少ないことが分かった。

ほしい機種と色を伝えると、在庫があるとのことだったので申し込みを進めてもらうことにした。

メールアドレスを伝えて申込に必要な項目を入力するURLを送ってもらう

メールアドレスに審査に必要な情報を入力するためのURLが送られてくるとのこと。パソコンで操作したかったのでパソコンで受信できるメールアドレスを伝える。

メールアドレスに間違いがないかをSMSで送信されてきた。間

違っていなかったのでそのまま進める。

今使っているiPhoneのIMEI番号を伝えて確認してもらう。IMEI番号は、iPhoneの「設定」アプリをタップ→「情報」をタップ→画面下の方までスクロールするとわかる。

先ほど伝えたパソコンのメールアドレス宛にメールが送られてきていることを確認して電話を切った。

メールで申し込みURLが送られてきた

しばらくすると、メールで申し込みURLが送られてきた。リンクを開き、必要事項を入力していく。契約者と普段その携帯電話を使う人（使用者）が同じだったので画面の流れはそこまで難しいものではなかった。就業先を改めて入力する必要はあったけれど、ま、これくらいなら。

申込完了という画面になった。担当の方がその画面までちゃんといってねと言っていたのでおそらくこれで問題ないだろう。

この時点で審査が始まる。お昼ごろに申し込み完了の画面が出たのですぐに返事が来る？と思っていたら一向に連絡がこない。あれ？失敗した？と不安がよぎる。電話を終える前に別の電話番号を教えてもらっていたので、電話をかけてみる。

「順番に審査しているので夕方になるか、もしかしたら明日になるかも」

と言われる。これが店頭だと大騒ぎだな、時間がかかっても仕方ないよね、と電話を切り、おとなしく待つことにする。

SMSで審査完了・送付手続きに入ると連絡が入った

翌日、パート先で休憩時間にスマホを見ると審査完了・送付手続きに入るとSMSが届いていた。クロネコヤマトならお届け日をアプリで変更できるけど、違う会社だったからそれはできない。いつ届くか分からない、パート行ってる間に届いちゃったらどうしよう。

予感的中。翌日のパート勤務中に届けてくれたけど留守だったので不在通知が入っていた。電話をかけると夕方には届けるとのこと。晩ご飯の買い出しはしたので家から出ず、届くのを待つ。

いよいよ、iPhone→iPhoneへのデータ移行だ！

夕方届いた箱がやけに軽い。でも大きい。てっきり古いスマホを送るキットかと思ったら新しいスマホだった。偶然娘が家に来ていて「開けてみなよ」といってくれなければ放置してたかも。

今回の機種変更もiPhone→iPhoneだったので、おそらくそこまで難しくはないだろと思ってた。けれど、最初の最初でやらかした。

一応、iPhoneが届くまでにiOSは最新にしておき、バックアップを作成。LINEのバックアップもしておいたけれど、新しいiPhoneのiOSが新しくないということに気づかなかった。そしてもうひとつ、新しいiPhoneを初期化するのを忘れていた。

おかげで「アクティベートできません」とエラーが出て、先に進めない。

ネットで調べてiPhoneを初期化しなくちゃいけないことを思い出す。iPhoneのiOSのバージョンも確認すると、古いやん…。

というわけで、新しいiPhoneのiOSのバージョンを最新にする。が、これがまあ、時間のかかること…。やっとiOSのバージョンが最新になったのを確認してから、iPhoneの初期化を行う。ちなみに、iPhoneの初期化とは、設定アプリ→一般→リセット→すべてのコンテンツと設定を消去をタップする。

iPhoneをかざすだけでデータが移行できる「クイックスタート」

iPhoneの初期化が終わったら、古いiPhoneの近くに新しいiPhoneを近づけると、クイックスタートが始まる。古いiPhoneで新しいiPhoneに表示されている青くてもやもやしたものを読み取るとデータ移行が始まった。

このクイックスタートを使うとデータ移行がスムーズにできる。パソコンもiCloudもいらない。なんて便利な世の中なんだ…。

時間はかかるけれど難しい設定なども不要。ただし、アプリによっては設定が引き継がれないモノがあるようで、銀行アプリがダメ、PayPayはそのまま使えたし、ポイントカード系も大丈夫だった。

LINEの復元に若干時間がかかったけれど、何とか無事に終了。iPhoneのデータ移行を行う時にはWi-Fiは必須。Wi-Fiなしだとパケットがガンガン消費されるので注意！です。

ソフトバンクの機種変更を「ソフトバンク電気店」でやってみた、のまとめ

終わってみれば、あの出だしのつまづきさえなければ1時間程度で終わったデータ移行。オンライン契約ではなかったにせよ、ソフトバンク電話店で会話しながらプランを決められたのはよかった。

iPhoneについては、今まで使っていたからそれ自体の説明がいらなかったのもあると思うけれど、待ち時間込みで30分+URLからの入力に10分程度あれば終えることができたのは、店頭で長い時間待たなければならない状態よりはるかに気持ちが楽だった。

機種変更を機に、自分が契約しているプランの見直しはもちろんだけれど、他の携帯電話会社（格安スマホ、SIMも含め）を比較してみたほうがいいと思った。いろいろ比べた結果で選んだものであれば納得して利用することができる。

それにしてもプランであり、会社であり増えたから、選ぶことができるというのはとても自由な気もするが、選択肢が多過ぎて頭を抱えることも増えたなと思うこの頃だ。